•  آنچه جذاب است سهولت نیست، دشواری هم نیست، بلکه دشواری رسیدن به سهولت است

•  وقتی توبیخ را با تمجید پایان می دهید، افراد درباره رفتار و عملکرد خود فکر می کنند، نه رفتار و عملکرد شما

•  سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد

ادامه مطلب...

یک جهان در یک جسم

روزى یک نفر نصرانى به محضر مبارک امام جعفرصادق علیه السلام شرفیاب شد و پیرامون تشکیلات و خصوصیّات بدن انسان سؤ ال هائى را مطرح کرد؟امام جعفر صادق علیه السلام در جواب او اظهار داشت :

خداوند متعال بدن انسان را از دوازده قطعه ترکیب کرده و آفریده است ، تمام بدن انسان داراى 246 قطعه استخوان ، و 360 رگ مى باشد.

رگ ها جسم انسان را سیراب و تازه نگه مى دارند، استخوان ها جسم را پایدار و ثابت مى دارند، گوشت ها نگه دارنده استخوان ها هستند، و عصب ها پى نگه دارنده گوشت ها مى باشند.

  ادامه مطلب...

آیا می دانید به همراه یک صندلی اجکت(صندلی نجات خلبان هواپیمای جنگنده) چه چیزهایی وجود دارد؟ 

1- غذا به اندازه ی سه روز.

2- شکلات.

3-یک کلت.

4-یک کلت منور.

5- یک قایق بادی مخصوص دراپ در آب.

6-یک قلاب ماهی گیری.

ادامه مطلب...

ما همان افکارمان هستیم، اگر نتوانیم افکارمان را تغییر دهیم نمی توانیم هیچ تغییر دیگری ایجاد کنیم. شما قطاری از افکار دارید که هنگام تنهایی، سکوت و زمانی که غرق در افکارتان هستید سوار آن می شوید. ارزشی که برای خودتان قایل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید همه بستگی به جهتی دارند که قطار به آن سو در حرکت است.

اگر واقعا می خواهید در زندگیتان تغییری ایجاد کنید باید ابتدا ذهن و افکارتان را تغییر دهید و آن را از هر نوع تفکر آزاردهنده ای که شما را به عقب می راند پاک کنید. در این مطلب جملاتی گردآوری شده که به شما کمک می کنند بتوانید ذهنتان را آزاد کرده و تغییرات دلخواهیتان را در زندگی ایجاد کنید.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می بخشند

1- شما ساخته شده اید که فقط یک انسان باشید، انسانی که خودتان تصمیم گرفته اید باشید.

2- کارهای خوب انجام دهید و احساس خوبی داشته باشید، کارهای بد انجام دهید و احساس بدی داشته باشید، این قانون ساده زندگی است.

3- شما همانی هستید که امروز انجام می دهید نه آنی که تصمیم دارید فردا انجام دهید.

4- همه ما تصمیم می گیریم اما در نهایت تصمیم ها ما را می سازند.

5- آنچه می تواند تغییرات اساسی ایجاد کند کاری نیست که شما گاهی انجام می دهید، بلکه کارهایی که طبق برنامه انجام می دهید و قانون دارند می توانند تغییر ایجاد کنند.

6- با خودتان صادق باشید، هرگز خودتان را به خاطر کارهایی که انجام داده اید و احساس خوبی به آنها داشته اید سرزنش نکنید. ادامه مطلب...

 جملاتی که به ذهنتان آرامش می بخشند

ما همان افکارمان هستیم، اگر نتوانیم افکارمان را تغییر دهیم نمی توانیم هیچ تغییر دیگری ایجاد کنیم. شما قطاری از افکار دارید که هنگام تنهایی، سکوت و زمانی که غرق در افکارتان هستید سوار آن می شوید. ارزشی که برای خودتان قایل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید همه بستگی به جهتی دارند که قطار به آن سو در حرکت است.

اگر واقعا می خواهید در زندگیتان تغییری ایجاد کنید باید ابتدا ذهن و افکارتان را تغییر دهید و آن را از هر نوع تفکر آزاردهنده ای که شما را به عقب می راند پاک کنید. در این مطلب جملاتی گردآوری شده که به شما کمک می کنند بتوانید ذهنتان را آزاد کرده و تغییرات دلخواهیتان را در زندگی ایجاد کنید.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می بخشند:

1- شما ساخته شده اید که فقط یک انسان باشید، انسانی که خودتان تصمیم گرفته اید باشید.

2- کارهای خوب انجام دهید و احساس خوبی داشته باشید، کارهای بد انجام دهید و احساس بدی داشته باشید، این قانون ساده زندگی است.

3- شما همانی هستید که امروز انجام می دهید نه آنی که تصمیم دارید فردا انجام دهید.

4- همه ما تصمیم می گیریم اما در نهایت تصمیم ها ما را می سازند ادامه مطلب...

بیماری دیابت، درمان دیابت

امروز دیابت تبدیل به یک بیماری گسترده در سراسر دنیا شده و میلیون ها نفر به آن مبتلا هستند. طبق آخرین آمار در آمریکا از هر 4 نفر بالای سن 60 سال یک نفر به این بیماری مبتلاست. در اصطلاح پزشکی به قند خون بالا دیابت گویند، اما در حقیقت دیابت یعنی اختلال در سیستم متابولیزم گلوکز، که معنای آن فراتر از سطح بالای قند در ادرار یا خون می باشد.

ادامه مطلب...

ریزش مو

فریب محصولات تبلیغ شده در اینترنت و ماهواره که جهت جلوگیری از ریزش مو و رویش مجدد آن می باشند را نخورید، غیر از مایندوکسیدیل هیچ محلول دیگر دارای تاییدیه پزشکی نمی باشد.

چرا با مصرف ماینوکسیدیل، نتیجه مطلوب در همه افراد به دست نمی آید؟ استفاده از ماینوکسیدیل به تنهایی جهت رفع ریزش مو و رویش موهای جدید کافی نمی باشد. ماینوکسیدیل صرفا محرک رویش مو می باشد. تقریبا در تمام افراد علت اصلی ریزش مو کمبود یا ازدیاد برخی از مواد معدنی در بدن می باشد. که ابتدا و یا همزمان با مصرف ماینوکسیدیل باید سطح مواد معدنی بدن تنظیم شود. با تنظیم آن ها ریزش مو متوقف شده، سپس با استفاده از ماینوکسیدیل موهای جدید به وجود می آیند.

مهمترین نکته که باید در مورد ریزش مو دانست:

ادامه مطلب...

افسردگی، درمان افسردگی، برای افسردگی

امروزه افسردگی به یک بیماری بسیار شایع و جدی تبدیل شده است، از نظر علم روانشناسی و پزشکی زمانی که شخص 4 الی 5 عدد از علائمی که در زیر نوشته شده است را اکثر روزها و بیش از 2 هفته تجربه نماید دچار افسردگی شده است.

علائم روحی:

1. احساس غم 
2. حس پوچی و بی انگیزگی (شخص برای انجام امور مختلف انگیزه ای ندارد، شامل پیشرفت در کار، درس و...)
3. زود رنجی و کج خلقی
4. نومیدی
5. احساس گناه یا بی ارزش بودن بدون دلیل
6. عدم تمایل نسبت به انجام امور مورد علاقه خود (شامل بازی و سرگرمی ها و...)

7. داشتن مشکلات ارتباطی با اطرافیان در خانواده و محیط کار

علائم فیزیکی:

ادامه مطلب...

ضرورت بیان هیجانات منفی و انواع سبک‌های ارتباطی
احساسات بد را هم بیان کنیم

وقتی احساسات ناخوشایند و هیجانات منفی درون‌مان جمع می‌شوند و از بیانشان ابا می‌کنیم نه تنها حالمان خوب نمی‌شود بلکه ممکن است از نظر روحی دچار مشکلات جدی‌تری شویم. به همین علت است که خانم فهمیه لواسانی صحبت کردن پیرامون احساسات بد را ضروری می‌داند و یکی از دلایلی که مراجعین به مراکز مشاوره در یکی دو جلسه اول احساس بهتری دارند، را همین بیان کردن احساسات بد می‌داند. ایشان می‌گوید وقتی به اعضای خانواده و نزدیکانمان می‌گوییم حالم خوب نیست، افسرده‌ام و ... می‌گویند «این‌ها را نگو، حالت بدتر می‌شود» در صورتی که عنوان کردن هیجانات منفی، موجب تخلیه تدریجی آن‌ها شده و به بهبودی حال افراد هم کمک می‌کند.

علاوه بر این باید بدانیم که این احساسات متعلق به ماست و باید به این‌ واقف باشیم که دقیقاً چه احساسی داریم زیرا اتفاقات مختلف می‌توانند باعث ایجاد تعابیر و برداشت‌های مختلفی در افراد شوند، ممکن است یک اتفاق مشخص در یک فرد هیچ احساس بدی ایجاد نکند اما در دیگری خشم و عصبانیت بوجود آورد. به عنوان مثال در صورت ایجاد تعارض بین همسران معمولاً طرفین از جمله «تو من رو عصبانی می‌کنی» استفاده می‌کنند در حالی که شکل درست جمله این است که «من احساس عصبانیت می‌کنم» و در جمله دوم فرد از خودش و احساس درونی‌اش صحبت می‌کند.

ادامه مطلب...